على الرغم من مذاقها المنعش والجذاب، إلا أن المشروبات الغازية تُخفي في طياتها تأثيرات صحية مقلقة تبدأ بمجرد أول رشفة وتستمر على مدار الساعة داخل جسم الإنسان. دعونا نلقي نظرة على أبرز هذه التأثيرات وفقًا لما أوردته منصة “هيلث”:
⏱ بعد 20 دقيقة:
- ترتفع مستويات السكر بشكل حاد في الدم.
- يفرز الجسم كمية كبيرة من الأنسولين استجابة لهذا الارتفاع.
- يبدأ الكبد بتخزين الفائض من السكر على شكل دهون.
⏱ بعد 40 دقيقة:
- يبدأ امتصاص الكافيين، ما يؤدي إلى:
- توسع حدقة العين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تنشيط الكبد لإفراز المزيد من السكر في الدورة الدموية.
⏱ بعد 45 دقيقة:
- يتم تحفيز إفراز الدوبامين، وهو ناقل عصبي يمنح شعورًا مؤقتًا بالسعادة، مشابه لما يحدث عند تناول بعض المنشطات.
⏱ بعد 60 دقيقة:
- يتفاعل حمض الفوسفوريك مع عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، مما يربك عملية الامتصاص في الأمعاء.
- تتسارع عملية الأيض بشكل مؤقت بفعل المحليات الصناعية والسكر العالي.
التأثيرات السلبية:
- يحفّز الكافيين إدرار البول، ما يؤدي إلى فقدان عناصر مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، بالإضافة إلى الماء والإلكتروليتات الضرورية لصحة الجسم.
- يعقب ذلك انخفاض حاد في نسبة السكر بالدم، مما يسبب شعورًا بالتعب والضيق.
- التبول المتكرر يسهم في فقدان الماء والمعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على قوة العظام وصحة الأسنان
