مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية خلال فصل الصيف، لا يقتصر تأثير الحر الشديد على الشعور بعدم الراحة، بل يتعداه ليشكل تهديدًا حقيقيًا للصحة العامة، خاصة للبشرة والجهاز القلبي الوعائي. وفقًا لما أشار إليه موقع Stanford Health Care، فإن التعرض المفرط للحرارة قد يؤدي إلى مجموعة من الأمراض الخطيرة، بعضها قد يكون مميتًا إذا لم يُعالج بسرعة.
🔥 أبرز الأمراض الناتجة عن الحر الشديد:
- الإجهاد الحراري والإغماء
التعرق الزائد يؤدي إلى فقدان السوائل والأملاح، مما يسبب انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة أو حتى فقدان الوعي. - ضربة الشمس
من أخطر الحالات المرتبطة بالحرارة، وتحدث نتيجة فشل الجسم في تنظيم حرارته. تشمل أعراضها: تسارع ضربات القلب، ارتباك ذهني، جفاف شديد، وقد تصل إلى تلف الأعضاء الحيوية. - إجهاد القلب والأوعية الدموية
الحرارة المرتفعة تضع عبئًا إضافيًا على القلب، ما يشكل خطرًا كبيرًا على من يعانون من أمراض قلبية مزمنة. - زيادة معدل الوفيات
تشير الدراسات إلى أن موجات الحر ترتبط بارتفاع معدلات الوفاة، خاصة بين كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة.
🛡️ كيف تحمي نفسك؟
- تجنب الخروج في أوقات الذروة (من 11 صباحًا حتى 4 عصرًا).
- ارتدِ ملابس خفيفة وفاتحة اللون.
- اشرب كميات كافية من الماء حتى لو لم تشعر بالعطش.
- استخدم واقي الشمس لحماية بشرتك من الأشعة الضارة.
- راقب علامات الإنهاك الحراري، خاصة لدى الأطفال وكبار السن.
