هل تعلم أن بيضة واحدة يوميًا قد تصنع فارقًا كبيرًا في نمو طفلك؟ البيض المسلوق ليس مجرد خيار إفطار سهل، بل هو كنز غذائي يدعم تطور الطفل في مراحله الأولى، بشرط تقديمه ضمن نظام غذائي متوازن وتحت إشراف الطبيب.
🔹 تنمية ذهنية متميزة
الكولين الموجود بكثرة في صفار البيض يساعد على بناء خلايا الدماغ وتحفيز القدرة على التركيز والتعلّم، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في وجبة الطفل اليومية.
🔹 بروتين قوي لبناء الجسم
البيض يحتوي على بروتين كامل يزوّد جسم الطفل بكل الأحماض الأمينية اللازمة للنمو السليم للعضلات والأنسجة.
🔹 دعم المناعة الطبيعية
بفضل وجود الفيتامينات والمعادن كـ A وD وB12 والزنك، يمنح البيض طفلك خط دفاع قوي ضد الأمراض.
🔹 عظام وأسنان أكثر صحة
فيتامين D يلعب دورًا مهمًا في تعزيز امتصاص الكالسيوم، ما يسهم في تقوية الهيكل العظمي للطفل.
🔹 عينان تريان الحياة بوضوح
اللوتين والزياكسانثين يساهمان في نمو بصري صحي ويقللان من خطر مشاكل النظر على المدى الطويل.
🚨 محاذير يجب الانتباه لها
- قد يظهر رد فعل تحسسي لدى بعض الأطفال تجاه البيض، لذا من الضروري مراقبة أي أعراض غير معتادة.
- لا يُنصح بتناول أكثر من بيضة يوميًا لتفادي الإفراط الغذائي.
- تأكد دائمًا من طهي البيض بشكل كامل لتجنب خطر الإصابة بالبكتيريا.
🎯 متى يقدم البيض؟
يُفضّل إدخال البيض المسلوق للطفل بدءًا من عمر 6 أشهر، بعد استشارة طبيب الأطفال، ويفضّل تقديمه مهروسًا في البداية.
