النوم بشعر مبلل قد يبدو عادة بسيطة أو حتى مريحة للبعض، لكنه يحمل في طياته مجموعة من التأثيرات السلبية التي قد تؤثر على صحة الشعر وجودة النوم، بل وحتى على فروة الرأس.
🧠 لماذا يُحذر الخبراء من النوم بشعر مبلل؟
رغم أن الشعر المبلل لا يسبب نزلات البرد بشكل مباشر، إلا أن النوم على وسادة رطبة يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات، مما يؤدي إلى:
- ظهور القشرة وتهيج فروة الرأس
- تفاقم مشاكل جلدية مثل الأكزيما
- اضطرابات في النوم بسبب الشعور بعدم الراحة
- ضعف المناعة نتيجة النوم غير العميق
💇♀️ تأثير الشعر المبلل على صحة الشعر
الشعر عندما يكون رطبًا يكون في أضعف حالاته، مما يجعله أكثر عرضة للتلف. ومن أبرز الأضرار:
- تقصف الأطراف وتشابك الخصلات
- فقدان اللمعان والقوة
- ترقق الشعر مع الوقت بسبب ضعف البصيلات
😴 كيف يؤثر ذلك على نومك؟
النوم على وسادة مبللة لا يمنح الجسم الراحة المطلوبة، وقد يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، مما يؤثر على التركيز والنشاط في اليوم التالي.
✅ نصائح لتقليل الضرر إن اضطررتِ للنوم بشعر مبلل
إذا لم يكن لديكِ خيار سوى النوم بشعر مبلل، فاتبعي هذه الخطوات لتقليل الأضرار:
- استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة لتقليل الرطوبة
- جففي شعرك بهواء بارد قبل النوم
- اختاري وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك
- اربطي شعرك في ضفيرة أو كعكة لتقليل التشابك
- اغسلي شعرك في وقت مبكر ليجف طبيعيًا قبل النوم
