ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يُظهر أعراضًا واضحة في البداية، لكنه قد يُسبب مضاعفات خطيرة إذا تُرك دون علاج. وفقًا لما أورده موقع “thehealthsite”، هناك مؤشرات جسدية قد تظهر أثناء أو بعد المشي، تُنذر بوجود خلل في الدورة الدموية ناتج عن تراكم الكوليسترول في الشرايين. إليك أبرز هذه العلامات:
1. انتفاخ القدمين والكاحلين
إذا لاحظت تورمًا متكررًا في الأطراف السفلية بعد الحركة أو في نهاية اليوم، فقد يكون ذلك نتيجة ضعف تدفق الدم بسبب انسداد الشرايين. تراكم الكوليسترول يُسبب تسرب السوائل إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
نصيحة: راقب نمط التورم، وإذا لم يختفِ بعد الراحة أو رفع القدمين، يُفضل مراجعة الطبيب.
2. برودة غير مبررة في الأطراف
الشعور المستمر ببرودة في القدمين أو الأصابع، حتى في الأجواء المعتدلة، قد يدل على ضعف التروية الدموية. انسداد الشرايين بفعل الكوليسترول يُقلل من وصول الدم إلى الأطراف.
نصيحة: انتبه لتغير لون الجلد، مثل الشحوب أو الزرقة، فقد تكون علامات إضافية على وجود مشكلة وعائية.
3. ضيق أو ضغط في الصدر أثناء الجهد
الإحساس بانزعاج أو ثقل في منطقة الصدر عند المشي أو بذل مجهود بسيط قد يُشير إلى الذبحة الصدرية، وهي ناتجة عن تضيق الشرايين التاجية.
نصيحة: إذا صاحب الانزعاج ألم ينتقل إلى الذراع أو الرقبة، لا تتردد في طلب المساعدة الطبية الفورية.
4. صعوبة في التنفس
ضيق التنفس عند المشي لمسافات قصيرة قد يكون علامة على أن القلب لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين بسبب تصلب الشرايين.
نصيحة: لا تهمل هذا العرض، خاصة إذا تكرر مع نشاط بسيط، وأجري فحصًا شاملاً للقلب.
5. ألم أو تشنجات في الساقين
الشعور بألم في الساقين بعد المشي لمسافة قصيرة، يزول عند التوقف، يُعرف بـ”العرج المتقطع”، وهو من أبرز أعراض مرض الشريان المحيطي الناتج عن ترسب الكوليسترول.
نصيحة: هذا النوع من الألم يستدعي تقييمًا طبيًا لتحديد مدى تأثر الشرايين الطرفية.
ماذا تفعل إذا لاحظت هذه الأعراض؟
- إجراء فحص دم لقياس مستويات الكوليسترول الكلي والضار (LDL).
- اتباع نمط حياة صحي: تقليل الدهون المشبعة، ممارسة الرياضة بانتظام، والامتناع عن التدخين.
- استشارة طبيب مختص في القلب أو الأوعية الدموية إذا ظهرت أكثر من علامة.
