في مقطع فيديو توعوي، كشف صانع المحتوى الطبي والرياضي طلال الشمري عن فوائد مذهلة للفجل، مؤكدًا أنه يُعد من أفضل أنواع الخضروات التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي اليومي.
الفجل… منشّط للكبد ومفتاح لحرق الدهون
بحسب الشمري، يتميز الفجل بقدرته على تحفيز وظائف الكبد، مما ينعكس إيجابًا على عملية حرق الدهون في الجسم. كما يساعد في تقليل الانتفاخات واحتباس السوائل، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعى إلى التخلص من الشعور بالثقل والانتفاخ.
فوائد صحية متعددة لا تُحصى
ولم تتوقف قائمة الفوائد عند هذا الحد، إذ أشار الشمري إلى أن الفجل يساهم في:
- تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الأمراض
- تنقية الجسم من السموم بشكل طبيعي
- تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك
- ضبط ضغط الدم والحفاظ على مستويات السكر في المعدل الطبيعي
توصية يومية
في ختام حديثه، شدد الشمري على أهمية تناول الفجل بشكل منتظم، لما له من تأثير إيجابي شامل على الصحة العامة، داعيًا إلى إدراجه ضمن الوجبات اليومية للاستفادة من خصائصه العلاجية والغذائية.
