كشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الدكتور سورابه سيتي، أن تناول كوب من الماء مع شريحة من الليمون يومياً قد يمنحك مظهراً أكثر شباباً مما أنت عليه في الواقع.
تأثيرات مذهلة على البشرة والصحة العامة
أوضح الدكتور سيتي أن الاستهلاك اليومي لماء الليمون يساهم في تقليل علامات التقدم في العمر وتحسين صحة الجلد. وأشار إلى أن التغيرات الإيجابية التي قد تطرأ على الجسم بعد شهر واحد من هذا الروتين تعود إلى العناصر الغذائية الغنية في الليمون.
يحتوي الليمون على أكثر من 30 مركباً نباتياً مفيداً. وشدد سيتي على أن عصير الليمون الطازج هو الأفضل، كونه لم يخضع لعملية البسترة، وبالتالي يحتفظ بنسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن.
امتصاص المعادن وإنتاج الكولاجين
تُعزز حموضة الليمون الطبيعية امتصاص المعادن في الجسم، خاصة الحديد. وإضافة إلى ذلك، يُعد الليمون مصدراً غنياً بفيتامين سي، وهو عنصر حيوي لإنتاج الكولاجين، الذي يُعد أساسياً للحفاظ على صحة البشرة، المفاصل، والأنسجة الضامة، مما يُساهم في إشراقة البشرة ودعم صحة الكبد وتقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
ملاحظة هامة: ليس للجميع!
على الرغم من فوائده المتعددة، أكد الدكتور سيتي أن ماء الليمون ليس مناسباً للجميع. فقد يزيد من حدة أعراض الارتجاع المريئي لدى بعض الأشخاص بسبب طبيعته الحمضية. لذا، يُنصح بتجنبه أو تقليل الكمية المستخدمة في هذه الحالات، ويفضل استشارة الطبيب في حال وجود أي مخاوف صحية.
