يُعد المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي يحتاجها الجسم لأداء أكثر من 300 وظيفة بيولوجية، منها تنظيم ضغط الدم، وتحسين وظائف العضلات والأعصاب، ودعم صحة العظام والمناعة. يوجد في أطعمة مثل المكسرات، البقوليات، الحبوب الكاملة، السبانخ، الموز، والأفوكادو، كما يُستخدم كمكمل غذائي عند الحاجة.
لكن رغم فوائده، فإن تناوله مع بعض الأدوية قد يؤدي إلى تفاعلات خطيرة أو يقلل من فعالية العلاج. إليك أبرز الأدوية التي يجب الحذر منها:
1. المضادات الحيوية
- مثل: دوكسيسيكلين، سيبروفلوكساسين، ليفوفلوكساسين
- الخطر: المغنيسيوم يمنع امتصاص هذه الأدوية في الأمعاء، ما يقلل فعاليتها
- الحل: تناول المضاد الحيوي قبل المغنيسيوم بساعتين أو بعده بـ 4–6 ساعات
2. مدرات البول
- مثل: فوروسيميد، هيدروكلوروثيازيد
- الخطر: قد تزيد أو تقلل من فقدان المغنيسيوم في البول، مما يؤدي إلى نقص خطير
- الأعراض: ضعف عضلي، إرهاق، اضطراب في ضربات القلب
3. البيسفوسفونات (لعلاج هشاشة العظام)
- مثل: أليندرونات (فوساماكس)
- الخطر: المغنيسيوم يقلل من امتصاص هذه الأدوية
- الحل: تناول البيسفوسفونات قبل أو بعد المغنيسيوم بساعتين على الأقل
4. مثبطات مضخة البروتون (PPI)
- مثل: إيسوميبرازول (نيكسيوم)، لانسوبرازول (بريفاسيد)
- الخطر: الاستخدام الطويل قد يسبب نقصًا في المغنيسيوم
- النصيحة: فحص دوري لمستويات المغنيسيوم في الدم عند الاستخدام المزمن
🧬 5. الزنك
- الخطر: الجرعات العالية من الزنك قد تعيق امتصاص المغنيسيوم
- الحل: تناول الزنك والمغنيسيوم في أوقات مختلفة من اليوم
