كشف الدكتور وسيم صالح، أخصائي جراحة العمود الفقري والعظام والمفاصل، عن مفتاح بسيط وفعّال للحفاظ على مظهر شبابي أصغر بعشر سنوات، دون اللجوء إلى البوتوكس أو الفيلر. السر؟ ليس في عيادة تجميل، بل في عضو داخلي بالغ الأهمية: الكبد.
الكبد… الحارس الصامت لجمالك وصحتك
في حديثه المصوّر، شدد الدكتور وسيم على أن الكبد يلعب دورًا محوريًا في تنقية الدم من السموم، مما ينعكس مباشرة على نضارة البشرة وحيوية الجسم. إهماله يعني تراكم السموم، وظهور علامات التعب والشيخوخة المبكرة. روتين بسيط يعيد لك إشراقة الشباب
روتين بسيط يعيد لك إشراقة الشباب
للحفاظ على صحة الكبد وتعزيز وظائفه، ينصح الدكتور وسيم باتباع خطوات يومية سهلة لكنها فعالة:
- ابدأ يومك بماء دافئ مع الليمون: هذا المشروب الطبيعي يساعد على تنشيط الكبد وتحفيز عملية التخلص من السموم.
- تجنب الأطعمة المقلية والمشبعة بالزيوت: لأنها ترهق الكبد وتعيق وظائفه الحيوية.
- 🏊 مارس الرياضة بانتظام: خصوصًا السباحة، فهي تعزز الدورة الدموية وتدعم صحة الكبد.
- احرص على نوم كافٍ وعميق: فالجسم يجدد خلاياه أثناء النوم، والكبد يعمل بكفاءة أكبر خلال الراحة.
لفهم أعمق حول العلاقة بين صحة الجسم والبشرة، يمكنك ماهدة مضاد للشيخوخة: طرق لبشرة صحية حيث يوضح الدكتور وسيم كيف تؤثر العوامل الداخلية على مظهر الجلد.
كما يسلط الضوء في أفضل أوقات تناول الفيتامينات للجهاز المناعي على أهمية توقيت تناول المكملات الغذائية لدعم وظائف الجسم، بما في ذلك الكبد.
ولمن يهتم بفهم مؤشرات صحة الكبد والكلى، فإن فيديو أهمية لون البول ومرجعياته الصحية يقدم معلومات دقيقة تساعدك على مراقبة صحتك من خلال إشارات بسيطة.
