في عصر الإدمان الرقمي، أصبحت عادة تصفح مواقع التواصل قبل النوم شائعة جداً رغم محاولات الكثيرين التخلص منها. إلا أن التحذير الجديد لا يتعلق فقط بتأثير هذه العادة على نمط النوم… بل هناك ما هو أخطر!
هاتفك ليس نظيفاً كما تظن
دراسة بريطانية حديثة، برعاية شركة MattressNextDay، كشفت أن الهاتف الذكي قد يكون حاضناً لبكتيريا ضارة تُوجد عادةً في فضلات الصراصير!
الباحثون أخذوا عينات من 10 هواتف وساعات ذكية، ووجدوا أن هذه الأجهزة تحتوي على كميات كبيرة من Pseudomonas aeruginosa، وهي بكتيريا شائعة تنمو في البيئات الدافئة والرطبة—تماماً مثل بيئة السرير. المفاجأة؟ الهاتف الذكي احتوى على جراثيم أكثر من جهاز التحكم عن بعد أو حتى مقعد المرحاض!
الأثر الصحي الخطير
ملامسة هذه البكتيريا قد تؤدي إلى:
- طفح جلدي مزعج
- التهاب رئوي حاد
- خطر الإنتان لمن لديهم ضعف بالمناعة
وفي المستشفيات، تُعرف هذه البكتيريا بمقاومتها العالية للعلاج، مما يزيد من صعوبة القضاء عليها.
سريرك يجب أن يكون ملاذاً… لا مختبراً!
بحسب مارتن سيلي، خبير النوم والرئيس التنفيذي لـ MattressNextDay:
“سريرك يجب أن يكون مكاناً للراحة، لا بيئة خصبة للبكتيريا”.
ومع لمس الهاتف أكثر من 2600 مرة يومياً، فمن السهل أن يتحوّل إلى مستودع جراثيم متنقل يرافقنا حتى أثناء النوم.
كيف تحمي نفسك؟
لحماية صحتك وتجنّب هذه المخاطر:
- امسح هاتفك يومياً بمناديل كحولية أو مطهر فعّال
- تجنب استخدام الهاتف في السرير أو أثناء التمدد
- خصص وقتاً خالياً من الشاشة قبل النوم (Digital Detox)
- اغسل يديك باستمرار خاصة بعد لمس الأجهزة الذكية
