يعاني كثيرون من الشعور المزعج بحرقة المعدة، خاصة بعد تناول وجبات دسمة أو حارة، وهو إحساس حارق في منطقة الصدر ناتج عن ارتداد حمض المعدة إلى المريء. وبينما يلجأ البعض إلى الأدوية، كشف الطبيب الأمريكي جوزيف سلهب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المعتمد والمقيم في فلوريدا، عن طريقة طبيعية فعالة لتخفيف هذا الشعور خلال دقائق فقط.
ما هو الحل الطبيعي الذي يقترحه الطبيب؟
الطريقة التي أوصى بها الدكتور سلهب بسيطة للغاية: مضغ اللبان الخالي من السكر. هذا العلاج غير الدوائي أثبت فعاليته في تخفيف أعراض الحموضة بسرعة، وهو متاح للجميع دون وصفة طبية.
لماذا يعمل مضغ اللبان؟
وفقًا للطبيب، هناك آليتان أساسيتان تجعل مضغ اللبان مفيدًا:
- زيادة إفراز اللعاب: اللعاب يعمل كحاجز طبيعي يخفف من تأثير الحمض على المريء.
- تحفيز حركة الجهاز الهضمي: عملية المضغ تُنشط التمعج، وهي انقباضات عضلية تساعد على دفع الحمض بعيدًا عن المريء، مما يقلل من الارتجاع.
متى يجب القلق؟
رغم أن حرقة المعدة العرضية لا تستدعي القلق، إلا أن استمرار الأعراض أو تفاقمها قد يشير إلى حالة صحية أكثر تعقيدًا مثل ارتجاع المريء المزمن، ويُنصح حينها بمراجعة الطبيب المختص.
أعراض حرقة المعدة الشائعة
- إحساس بالحرقان في الحلق أو الصدر
- ألم خلف عظمة القص
- صعوبة في البلع
- طعم مر أو حامض في الفم
- تفاقم الأعراض عند الاستلقاء أو الانحناء
- سعال مزمن في بعض الحالات
🍽️ عوامل تزيد من الحموضة
- تناول أطعمة مثل القهوة، الشوكولاتة، الطماطم، الأطعمة الحارة والدهنية
- التدخين وزيادة الوزن
- التوتر والقلق
- الحمل
- بعض أنواع العدوى البكتيرية
شروط استخدام العلاج الطبيعي
لكي تستفيد من هذه الطريقة، يُفضل:
- اختيار لبان خالٍ من السكر
- تجنب النكهات الحارة أو النعناع التي قد تزيد الأعراض
- مضغ اللبان لمدة 20–30 دقيقة بعد الوجبة
