كشف طبيب سعودي مختص عن 6 علامات مبكرة قد تشير إلى الإصابة بمرض السكري، محذرًا من تجاهلها لأنها قد تكون مؤشرًا خطيرًا يستدعي الفحص الطبي العاجل.
أعراض مبكرة قد تنذر بمرض السكري
🛑 الشعور المستمر بالتعب والإرهاق 🔹 التعب غير المرتبط بالنشاط البدني أو قلة النوم قد يكون إشارة مبكرة لعدم استقرار مستوى السكر في الدم. 🔹 إذا كنت تعاني من إرهاق مزمن غير مبرر، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.
🛑 تنميل اليدين أو القدمين 🔹 قد يدل ذلك على تلف الأعصاب أو ضعف تدفق الدم، وهو أمر شائع لدى مرضى السكري. 🔹 التنميل المتكرر يحتاج إلى فحص طبي شامل لتحديد السبب وعلاجه.
🛑 الرغبة المفرطة في تناول السكريات والكربوهيدرات 🔹 الشعور برغبة شديدة في تناول المعجنات والسكريات قد يكون علامة على بحث الجسم عن مصادر طاقة سريعة. 🔹 تعديل النظام الغذائي يمكن أن يساعد في الحد من هذه الرغبة وتقليل المخاطر.
🛑 ظهور زوائد جلدية في مناطق مختلفة من الجسم 🔹 يمكن أن تظهر في الإبطين، الرقبة، والمناطق الحساسة. 🔹 قد تكون هذه الزوائد الجلدية مرتبطة بمقاومة الأنسولين ويجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.
🛑 تراكم الدهون حول البطن ومحيط الخصر 🔹 زيادة الدهون في منطقة البطن ترتبط بمخاطر السكري وأمراض القلب. 🔹 ينصح بمراقبة الوزن والنظام الغذائي لتقليل فرص الإصابة.
🛑 الإسوداد في مناطق معينة من الجسم 🔹 التصبغات الداكنة بين الفخذين، خلف الرقبة، أو في الإبطين قد تكون إشارة لمقاومة الجسم للأنسولين. 🔹 المتابعة الطبية المبكرة يمكن أن تساعد في الوقاية من مضاعفات السكري.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بالسكري؟
✅ الفحص الدوري لمستوى السكر في الدم ✅ تقليل تناول السكريات والدهون ✅ اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف ✅ ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميًا
🚀 لا تتجاهل هذه العلامات! الوعي المبكر والتصرف الصحيح قد يساهم في تجنب مرض السكري ومضاعفاته الخطيرة.
