يُعد الشبت أحد الأعشاب العطرية التي تحمل فوائد صحية مدهشة، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة العيون والقلب والجهاز الهضمي والمناعة. فيما يلي نظرة شاملة على أبرز خصائصه العلاجية:
حماية العيون من فقدان البصر
- يواجه العديد من كبار السن مشكلات في البصر مثل التنكس البقعي، وهو اضطراب يؤثر تدريجيًا على مركز الشبكية.
- يحتوي الشبت على مركبات طبيعية مثل الكاروتينات والإسترات، التي تساهم في تقوية أنسجة العين والحد من الالتهابات.
- بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يلعب الشبت دورًا وقائيًا فعالًا ضد الأمراض المرتبطة بتقدم العمر.
دعم صحة القلب والشرايين
- يساعد تناول الشبت على خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات وأمراض الشرايين.
- يعمل أيضًا على تنظيم ضغط الدم وتحسين كفاءة الدورة الدموية عند دمجه في نظام غذائي متوازن.
- تنظيم مستويات السكر في الدم
- أكدت الدراسات احتواء الشبت على مركبات فعالة في تحسين استجابة الجسم للإنسولين.
- يُوصى باستخدامه ضمن الحمية الغذائية لمرضى السكري أو من لديهم تاريخ مع مقدمات السكري.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي
- يتمتع الشبت بخواص مهدئة للجهاز الهضمي، حيث يُستخدم لتقليل الانتفاخ، التخلص من الغازات، وتخفيف اضطرابات القولون.
- يُعتبر علاجًا طبيعيًا شائعًا لحالات الإسهال والمشكلات المعدية الخفيفة.
تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض
- يحتوي على نسب عالية من فيتامين C وفيتامين A، إلى جانب مضادات أكسدة تُساهم في تقوية الجهاز المناعي.
- يُفضل تناوله طازجًا أو إضافته إلى الأطعمة اليومية للحفاظ على الصحة العامة ومقاومة العدوى.
