الشعور الدائم بالتعب والإرهاق:
يعد الشعور المستمر بالتعب والإرهاق من أبرز علامات نقص الحديد في الجسم. حتى مع الحصول على قسط كافٍ من النوم والتغذية السليمة، يعاني المصابون بنقص الحديد من انخفاض ملحوظ في مستوى الطاقة.
صعوبة التنفس في أوقات الراحة:
المصابون بنقص الحديد قد يواجهون صعوبة في التنفس حتى أثناء فترات الراحة. يعود ذلك إلى الدور الحيوي الذي يلعبه الحديد في نقل الأكسجين عبر الدم. وعندما ينخفض مستوى الحديد، يقل وصول الأكسجين إلى العضلات والأعضاء، مما يؤدي إلى الشعور بالاختناق والتعب السريع.
شحوب الوجه وجفاف الجلد:
نقص الحديد يؤثر على نضارة البشرة، حيث يظهر الوجه شاحبًا ويفقد الجلد واللثة رطوبتهما. هذا يؤدي إلى مظهر باهت بشكل عام للجسم.
تساقط الشعر وضعف البصيلات:
تساقط الشعر المستمر هو عرض شائع آخر لنقص الحديد. دون وجود أسباب وراثية واضحة، يؤدي نقص الحديد إلى ضعف بصيلات الشعر وتقصفه، مما يجعله أكثر عرضة للتساقط.
أسباب نقص الحديد في الجسم:
تتنوع أسباب نقص الحديد في الجسم، من بينها سوء التغذية وتناول أطعمة تعيق امتصاصه، بالإضافة إلى مشكلات الجهاز الهضمي التي تعيق امتصاص المعادن. الحمل، الرضاعة، وفترة ما بعد الولادة تعد من الفترات التي تستهلك مخزون الحديد في الجسم بكثرة.
ضرورة استشارة الطبيب:
عند ظهور هذه الأعراض بشكل متكرر، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد مستوى الحديد في الدم. استمرار نقص الحديد دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة تؤثر على القلب والمناعة والصحة العامة.
هل تريد إجراء تعديلات أخرى؟
