يشكو كثير من الأشخاص من شعور متكرر بتنميل اليدين أثناء النوم أو عند الاستيقاظ وهو ما يثير لديهم القلق ويطرح تساؤلات حول الأسباب الصحية الكامنة وراء هذا العرض. ورغم أن التنميل قد يبدو بسيطا في البداية إلا أن تكراره قد يكون مؤشرا على وجود خلل عصبي أو مرض مزمن يتطلب تدخلا طبيا.
رأي الخبراء متى يصبح التنميل مقلقا
بحسب الدكتور سمير الملاح استشاري أمراض المخ والأعصاب فإن تنميل اليدين المتكرر خاصة إذا صاحبه ألم أو ضعف في الحركة يستدعي زيارة الطبيب فورا. ويرجح أن يكون السبب في كثير من الحالات هو ضغط على الأعصاب الطرفية والذي قد يحدث نتيجة وضعية
نوم خاطئة أو بسبب أمراض عصبية أكثر تعقيدا.
أبرز الأسباب الطبية لتنميل اليدين أثناء النوم
وفقا لتقارير طبية من مؤسسة Sleep Foundation فإن أبرز الأسباب تشمل
1. متلازمة اليد العاملة
تنتج عن تكرار الحركات اليدوية في العمل مما يؤدي إلى ضغط مزمن على الأعصاب خاصة لدى من يستخدمون الأدوات اليدوية أو الحواسيب لفترات طويلة.
2. الاعتلال العصبي المحيطي
حالة مرضية تؤثر على الأعصاب الطرفية وقد تكون ناتجة عن أمراض مزمنة مثل السكري أو بسبب التعرض للسموم أو نقص الفيتامينات.
3. ضغط العصب الزندي
يمتد هذا العصب من الكوع إلى اليد وعند تعرضه للضغط يشعر المصاب
بتنميل في إصبعي الخنصر والبنصر خاصة عند الاستيقاظ.
4. ضغط العصب الكعبري
يحدث غالبا بسبب النوم على الذراع أو المعصم مما يضغط على العصب الكعبري ويؤدي إلى خدر مؤقت في اليد.
5. متلازمة النفق الرسغي
تعد من أكثر الأسباب شيوعا حيث يتعرض العصب المتوسط في الرسغ للضغط مما يسبب تنميلا في اليدين خصوصا أثناء الليل.
6. داء السكري
يؤثر السكري على الأعصاب بشكل تدريجي وقد يؤدي إلى تلفها مما يسبب تنميلا وألما في اليدين والقدمين.
نقص الفيتامينات والمعادن
في بعض الحالات يكون التنميل ناتجا عن نقص عناصر غذائية مهمة مثل
فيتامين B12 و و
فيتامين د و ه
الكالسيوم
والمغنيسيوم والنحاس
هذه العناصر تلعب دورا حيويا في دعم صحة الأعصاب ونقصها قد يؤدي إلى أعراض عصبية مزعجة.
أمراض أخرى قد تكون السبب
التنميل قد يكون عرضا لمشكلات أكثر خطورة مثل
أمراض العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي
اضطرابات الدورة الدموية
النوبة القلبية أو السكتة الدماغية في حالات نادرة ومصحوبة بأعراض أخرى
متى يجب زيارة الطبيب
إذا كان التنميل
يحدث بشكل يومي أو يوقظك من النوم
يصاحبه ألم أو ضعف في العضلات
يمتد إلى الذراع أو الكتف
يؤثر على قدرتك في الإمساك بالأشياء أو أداء المهام اليومية
فلا تتردد في استشارة طبيب مختص في الأعصاب أو العظام
لتحديد السبب بدقة ووضع خطة علاج مناسبة.
