مشروب منزلي خارق: يطهر القولون ويقضي على الغازات نهائيًا

تُعد متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشارًا، خاصة بين الشباب والبالغين. وتتمثل أعراضها في:

• آلام مزمنة في البطن
• انتفاخ مستمر
• حرقة في المعدة

هذه الأعراض تؤثر بشكل مباشر على الراحة النفسية والجسدية، وتُعيق ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي.

مشروب طبيعي لتنظيف القولون وطرد الغازات

إذا كنت تبحث عن حل طبيعي وفعّال، فإليك وصفة مجربة تساعد على تهدئة القولون وتنظيفه من السموم:

طريقة التحضير:

• امزج نصف ملعقة صغيرة من كل من:
  • الشمر
  • اليانسون
  • الكمون
  • الزعتر
  • أوراق النعناع
• أضف المكونات إلى كوب ماء واتركها تغلي.
• غطِّ المشروب بعد الغلي واتركه ليهدأ.
• صفِّه واشربه دون إضافة سكر.

الجرعة الموصى بها: مرتين يوميًا قبل الوجبات للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات عشبية فعالة لتهدئة القولون العصبي

إليك قائمة بأبرز المشروبات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تخفيف أعراض القولون العصبي

نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي

• تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية.
• قلل من الكافيين والمشروبات الغازية.
• تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
• حافظ على روتين نوم منتظم.
• مارس تمارين الاسترخاء لتقليل التوتر.