في تغريدة عبر منصة “إكس”، قدّم الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، توضيحًا علميًا حول فعالية مكملات المغنيسيوم، وذلك ردًا على كثرة التساؤلات التي ترد إليه بشأن استخدامها.
فوائد مثبتة علميًا
أشار الدكتور النمر إلى أن هناك أدلة قوية تدعم دور المغنيسيوم في:
- الحد من نوبات الصداع النصفي من حيث الشدة والتكرار
- تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم
- خفض مؤشرات الالتهاب العامة، دون أن يكون علاجًا مباشرًا للالتهابات
هذه الفوائد مدعومة بأبحاث سريرية، وتُعد من الاستخدامات الأكثر شيوعًا للمغنيسيوم في المجال الطبي.
لا تفوّق لنوع معين
وأوضح النمر أنه لا توجد دراسات كافية تُثبت أن نوعًا معينًا من مكملات المغنيسيوم يتفوق على الأنواع الأخرى في تحقيق هذه الفوائد، مما يعني أن اختيار النوع المناسب يعتمد غالبًا على الحالة الصحية للفرد وتوصية الطبيب.
الادعاءات غير المثبتة
أما فيما يتعلق بالادعاءات المنتشرة حول قدرة المغنيسيوم على:
- علاج القلق والتوتر
- تحسين جودة النوم
- تخفيف تشنجات العضلات
فقد أكد الدكتور النمر أن هذه التأثيرات لا تزال غير مثبتة بأدلة سريرية قوية، وتعتمد غالبًا على نتائج دراسات أولية أو تجارب ما قبل السريرية، مما يستدعي الحذر وعدم الاعتماد عليها كعلاج أساسي.
