أوضح أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد، في مقطع فيديو، أن هناك خمسة أنواع من الأطعمة تساهم في تعزيز هرمون السعادة.
وتشمل هذه الأطعمة: السلمون، الكاكاو، خاصة الشوكولاتة الداكنة، المكسرات، الفواكه الغنية بالسكر مثل المانجو والرمان والبرتقال وفاكهة القشطة، بالإضافة إلى البيض.
كما أشار الحداد إلى أن الشعور بالشبع وعدم الجوع لهما دور كبير في تعزيز إفراز هذا الهرمون.
