تُعرف حصوات الكلى بأنها إحدى أكثر الآلام إزعاجًا التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان، حتى لُقبت بـ”بلورات الجحيم”. ورغم أن المسكنات أو الجراحة قد تبدو حلًّا سريعًا، فإن هناك طرقًا طبيعية ولطيفة تساعد على طرد الحصوات الصغيرة وتمنع تكون أخرى جديدة، وكلها متوفرة في مطبخك أو سوق الأعشاب.
1. الترطيب الكافي: حجر الأساس لصحة الكلى
الجفاف يؤدي إلى تركيز المعادن في البول مما يزيد احتمال تكون الحصوات. لذا، فإن شرب كميات كافية من الماء يُعد خطوة أساسية لطرد الحصوات.
طريقة الاستخدام:
2. الليمون والفواكه الحمضية: صديق الكلى
الفواكه الحمضية، خصوصًا الليمون، تحتوي على “السترات” التي تمنع الكالسيوم من التبلور داخل الكلى.
طريقة الاستخدام:
- اعصر نصف ليمونة في كوب ماء صباحًا.
- بديل منعش: كوب عصير برتقال طبيعي.
- تجنب المشروبات الحمضية المحلاة، فهي قد تزيد خطر تكون الحصى.
3. خل التفاح: قوة حمض الأسيتيك
يساعد حمض الأسيتيك في خل التفاح على إذابة حصوات أكسالات الكالسيوم، بالإضافة لدوره في تعزيز قلوية الجسم.
طريقة الاستخدام:
- امزج ملعقة أو اثنتين من خل التفاح في كوب ماء.
- اشربه مرة إلى مرتين يوميًا قبل الوجبات.
- لا تنس شطف فمك بعدها لحماية الأسنان.
- يُفضل تجنّبه لمن يعانون من ارتجاع المريء.
- 4. مرق الفاصولياء الحمراء: وصفة تقليدية فعالة
يُعتقد أن مرق الفاصولياء الحمراء يُسهّل خروج الحصوات عبر البول بفضل غناه بالألياف والبروتين النباتي.
طريقة التحضير:
- انقع الفاصولياء المجففة ليلًا.
- اغليها وصفِّ الماء.
- تناول المرق على مدار اليوم، أو أضفه للسلطات والشوربة.
5. ماء جوز الهند + عشبة القمح: مزيج الترطيب والتنقية
يُساعد ماء جوز الهند على ترطيب الجسم وتسهيل التبول، في حين أن عشبة القمح تعزز إزالة السموم وتقلل من تكوّن البلورات.
طريقة الاستخدام:
- اشرب كوبًا إلى كوبين من ماء جوز الهند يوميًا.
- أضف 30 مل من عصير عشبة القمح صباحًا أو امزجه مع عصير فواكه.
