مع اشتداد حرارة الصيف، تصبح رائحة الجسم والتعرّق من أكثر المشاكل المحرجة التي تؤرق الكثيرين. ولعلّ المفاجأة أن العرق نفسه لا يحمل رائحة، بل تظهر تلك الروائح عند تفاعله مع البكتيريا الموجودة على الجلد. وبينما يعتمد كثيرون على مزيلات العرق التجارية، إلا أن هناك طرقًا طبيعية فعّالة قد تكون أكثر أمانًا وتأثيرًا على المدى الطويل.
إليك 6 أطعمة ومشروبات ثبتت فعاليتها في تحسين رائحة الجسم ومكافحة التعرّق، وفقًا لتقرير من Times of India:
🍊 الفواكه الحمضية
مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، تساعد هذه الفواكه على إزالة السموم من الجسم وتنظيفه من المركبات المسببة للروائح، كما تساهم في ترطيب البشرة وتحسين تدفق السوائل داخل الجسم.
🍵 الشاي الأخضر
يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا، أبرزها EGCG، والتي تقلل من رائحة الفم والجسم. كما يعمل على تضييق المسام والتخفيف من كمية العرق الناتج.
🥜 المكسرات والبذور
مثل اللوز وبذور دوّار الشمس، وهي غنية بالزنك الذي يلعب دورًا أساسيًا في التحكم برائحة الجسم. إذ أن نقصه قد يؤدي إلى تفاقم الروائح الكريهة.
🌿 الخضروات الورقية
السبانخ، الخس، والكرنب تحتوي على مادة الكلوروفيل التي تنقّي الجسم من السموم. وقد أثبتت الدراسات تحسنًا في رائحة الجسم لدى من يتناولون هذه الخضروات بانتظام.
🥒 أطعمة غنية بالبروبيوتيك
كالزبادي والمخللات الطبيعية، تحافظ هذه الأطعمة على توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يقلل من الروائح الناتجة عن الجلد.
🌱 الحبهان (الهيل)
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد الهيل في تنظيم هرمونات الجسم المرتبطة بالتوتر، والتي تؤثر مباشرة على كمية العرق ورائحته.
💡 بدلًا من مزيلات العرق الكيميائية، جرّب دمج هذه العناصر الطبيعية في نظامك الغذائي وراقب الفرق بنفسك. فهي لا تعالج رائحة العرق فحسب، بل تعزز صحتك العامة وتمنحك شعورًا دائمًا بالانتعاش!
