كشف الأخصائي فهد السعيد عن فوائد لبن الكفير للجسم، حيث يعتبر من أقوى الأغذية التي تحتوي على البروبيوتيك. البروبيوتيك هي بكتيريا صحية بأعداد كبيرة، ومفيدة جدًا للصحة. إليك بعض الفوائد الرئيسية للبروبيوتيك الموجودة في لبن الكفير:
- تحسين الهضم: يحتوي لبن الكفير على بكتيريا لاكتوباسيلوس، التي تساعد في تحسين كفاءة الهضم وتقليل الأعراض المرتبطة بإصابة الأمعاء الدقيقة.
- تقوية الجهاز المناعي: يحتوي لبن الكفير على بروتينات ودهون وسكريات، التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
- زيادة الطاقة: يحتوي لبن الكفير على فيتامين B12، الذي يساعد في زيادة الطاقة وتقليل التعب.
- صحة البشرة: يحتوي لبن الكفير على بكتيريا مفيدة، التي تساعد في تحسين صحة البشرة وتقليل الأعراض المرتبطة بالأكزيميا والصدفية.
- الوقاية من البرد والانفلونزا: يحتوي لبن الكفير على بكتيريا مفيدة، التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالبرد والانفلونزا.
- خسارة الوزن: يحتوي لبن الكفير على بروتينات ودهون وسكريات، التي تساعد في خسارة الوزن وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالوزن الزائد.
- تنفس صحي أفضل: يحتوي لبن الكفير على بكتيريا مفيدة، التي تساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي وتقليل الأعراض المرتبطة بالربو والحساسية.
