تراكم الأملاح في الجسم لا يسبب فقط الانزعاج، بل قد يؤدي إلى تكوّن حصى مؤلمة في الكلى. لكن لحسن الحظ، تقدم لنا الطبيعة حلولًا بسيطة وآمنة تساعد على الوقاية وتنظيف الكلى من هذه الترسبات، من خلال مشروبات تعمل كمدرّات طبيعية للبول وتعزز وظائف الكلى. إليك أبرز هذه المشروبات:
- عصير الليمون: يحتوي على حمض الستريك الذي يُسهم في تفتيت الحصوات ومنع تكوّنها. ينصح بشرب كوب ماء دافئ مضاف إليه عصير نصف ليمونة صباحاً.
- ماء الشعير: أحد أقوى المدرات الطبيعية، يساعد على تفكيك الحصوات وطرد الأملاح الزائدة. يمكن غلي ملعقة من الشعير في لتر ماء وتناوله مرتين يوميًا.
- عصير البطيخ: بفضل محتواه العالي من الماء والبوتاسيوم، ينشّط الكلى ويزيد من إدرار البول. يُفضل شربه طازجًا وبدون سكر.
- مغلي البقدونس: غني بمركبات تساهم في تنقية الكلى من السموم. يُشرب دافئًا أو باردًا بشكل يومي.
- ماء جوز الهند: يوازن المعادن في الجسم ويساعد على تنظيف المسالك البولية، ويفضل تناوله عدة مرات في الأسبوع.
- عصير التفاح الطبيعي: مضاد للأكسدة ويساعد على دعم الكلى وتحسين أدائها.
- خل التفاح: يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساهم في تفتيت بعض أنواع الحصوات. يُؤخذ بكمية معتدلة (ملعقة صغيرة في كوب ماء) بعد إحدى الوجبات.
