تحلم الكثير من النساء بشعر طويل، كثيف، ولامع، لكن الحقيقة أن نمو الشعر ليس معجزة تحدث بين ليلة وضحاها. الأمر يتطلب عناية مستمرة وروتينًا مدروسًا يعزز صحة الشعر من الجذور حتى الأطراف.
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية وآمنة لتسريع نمو شعركِ، فإليكِ هذه الخطوات الثمانية التي أثبتت فعاليتها، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”:
1️⃣ قص الأطراف التالفة بانتظام
لا تترددي في قص أطراف شعركِ كل 6 إلى 8 أسابيع. هذه الخطوة تزيل التقصف وتمنع تكسّر الشعر، مما يمنحه فرصة للنمو بشكل صحي وسريع.
2️⃣ استخدمي الزيوت الطبيعية
دلّكي فروة رأسك مرتين أسبوعيًا بزيوت مغذية مثل:
- زيت الخروع
- زيت جوز الهند
- زيت إكليل الجبل (الروزماري)
سخّني الزيت قليلًا قبل الاستخدام، وامنحي فروة رأسك 10 دقائق من التدليك اللطيف.
3️⃣ غذي شعركِ من الداخل
اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات، مثل:
- البيض
- السبانخ
- المكسرات (الجوز واللوز)
- الزبادي
- الأسماك الدهنية كالسلمون
ولا تنسي شرب الماء بوفرة للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
4️⃣ لا تفرطي في غسل الشعر
غسل الشعر يوميًا يزيل الزيوت الطبيعية التي تحميه. الأفضل هو غسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو خالٍ من المواد الكيميائية القاسية.
5️⃣ دلّكي فروة رأسك يوميًا
خمس دقائق من التدليك بأطراف الأصابع يوميًا كفيلة بتنشيط الدورة الدموية، وتحفيز بصيلات الشعر للنمو بشكل أسرع.
6️⃣ اختاري وسادة من الحرير أو الساتان
الوسائد القطنية تسبب احتكاكًا يؤدي إلى تقصف الشعر. استبدليها بوسادة من الساتان أو الحرير للحفاظ على نعومة شعركِ وتقليل التلف.
7️⃣ قلّلي من استخدام الحرارة والصبغات
أدوات التصفيف الحرارية والصبغات المتكررة تضعف الشعر وتؤدي إلى تلفه. إذا اضطررتِ لاستخدامها، احرصي على وضع واقٍ حراري قبل التصفيف.
