أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، على أهمية عدم تجاهل وجبة السحور، مشيرًا إلى فوائدها الصحية التي تساهم في تعزيز القدرة على الصيام بطريقة صحية.
فوائد وجبة السحور حسب الدكتور النمر
- إمداد الجسم بالطاقة: تساعد على تقليل الشعور بالجوع والتعب خلال ساعات النهار.
- تقليل الشعور بالعطش: شرب السوائل والماء أثناء السحور يحافظ على ترطيب الجسم طوال اليوم.
- استقرار مستوى السكر في الدم: يساهم في الوقاية من الصداع والتعب الناتجين عن انخفاض السكر.
- حماية الكتلة العضلية: تناول البروتين مثل البيض، الزبادي، واللحم يحد من فقدان الكتلة العضلية.
