تعاني من الشعور بالحرقان المزعج في الصدر أو الحلق بعد تناول الطعام؟ قد تكون حرقة المعدة، أو ما يعرف بارتداد الحمض، السبب وراء ذلك. وهي حالة شائعة تصيب الكثيرين نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة، أو نتيجة مشكلات صحية مزمنة.
تحدث الحموضة عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب الشعور بالحرقان والضيق. وبينما يلجأ البعض إلى الأدوية، يفضل كثيرون الخيارات الطبيعية لتخفيف الأعراض، ومنها المشروبات العشبية المعروفة بخصائصها المهدئة والهضمية.
إليك 8 مشروبات عشبية فعّالة قد تساعدك على التخلص من حرقة المعدة بطرق طبيعية وآمنة:
- 🍵 الزنجبيل
يُعتبر الزنجبيل من الأعشاب القوية المضادة للالتهابات، حيث يساعد على تهدئة التهيج في المريء وتقليل الشعور بالحموضة. - 🌿 بذور الكمون
تعمل على تنظيم مستويات الحمض في المعدة وتحسين عملية الهضم، كما تساهم في تقليل الانتفاخ والانزعاج الهضمي. - 🌱 بذور الشمر
تعزز بذور الشمر الهضم وتُعرف بقدرتها على معادلة حمض المعدة، مما يقلل الإحساس بالحرقة. - 🌾 بذور الكزبرة
تُستخدم منذ القدم لتقليل الحموضة والالتهابات الهضمية، ويمكن تناولها كمشروب بعد غليها أو مضغها بعد الوجبة. - 🍃 جذر العرقسوس
يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للالتهاب تعمل على حماية بطانة المريء وتخفيف أعراض الحموضة. - 🌼 شاي البابونج
ليس فقط مهدئًا للتوتر، بل يساهم أيضًا في تهدئة بطانة الجهاز الهضمي والتقليل من الالتهاب. - 🌸 اليانسون
يُساعد في دعم وظيفة الجهاز الهضمي ويقلل من التهيج الناتج عن الحموضة، كما يحافظ على بطانة المريء. - 🧡 الكركم
يحتوي على الكركمين، وهو مركب فعّال في مقاومة الالتهاب وقد يخفف من أعراض الارتجاع، رغم الحاجة للمزيد من الدراسات حول فاعليته المباشرة في حالات الحموضة.
