كشفت أخصائية التغذية المصرية وفاء الحميدي عن مشروب ساخن يتمتع بفوائد صحية مذهلة، مؤكدة أنه يساعد على تحسين خصوبة الرجال، ويقي من أمراض خطيرة مثل السرطان والسكري، كما يساهم في إنقاص الوزن.
المفاجأة أن هذا المشروب ليس غريبًا أو مكلفًا، بل هو ببساطة: الشاي بالجوز.
لماذا الشاي بالجوز؟
وفقًا لما نشرته الحميدي عبر صفحتها على فيسبوك، فإن تناول الشاي بالجوز بانتظام يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة، بفضل تركيبته الغنية بالأحماض الدهنية، المعادن، ومضادات الأكسدة.
أبرز الفوائد الصحية للشاي بالجوز:
1. تعزيز صحة الدماغ
- يحسن الوظائف الإدراكية
- يقلل من الالتهابات العصبية
- مفيد لمرضى الزهايمر
2. دعم صحة القلب
- غني بأحماض أوميغا 3
- يقلل من الكوليسترول الضار
- يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين
3. الوقاية من السرطان
- يحتوي على مضادات أكسدة قوية
- يحد من الشوارد الحرة المسببة للسرطان
4. تقوية العظام
- يحتوي على النحاس، المغنيسيوم، والمنغنيز
- يعزز امتصاص الكالسيوم ويمنع هشاشة العظام
5. رفع معدل الحرق
- يحفز عملية الأيض
- يساعد في التحكم بالشهية
- يساهم في فقدان الوزن رغم سعراته المرتفعة
6. تحسين الهضم
- يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء
- يقلل من مشاكل القولون والسمنة
7. السيطرة على السكري
- يساعد في خفض مستويات السكر في الدم
- مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني
8. مكافحة الالتهابات
- يقلل من الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض القلب والسكري والسرطان
تنبيه: الاعتدال مطلوب
رغم فوائده، حذّرت الحميدي من الإفراط في تناول الجوز، لما قد يسببه من:
- زيادة في الوزن بسبب السعرات العالية
- ردود فعل تحسسية لدى البعض
- اضطرابات هضمية مثل الإسهال
