كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، عن أهمية النوم وعلاقته بالوقاية من جلطات القلب.
كتب جمال شعبان في منشوره:”النوم الصحي يحمي من جلطات القلب…وقلة النوم تزيد من خطر الأزمة القلبية والسكتة الدماغية .”
أضاف:”النوم الصحي بالليل يعني النوم العميق غير المتقطع بدون تقلب كثير Without Restless leg بدون شخير مع تقطع في التنفس أثناء النوم
Without Obstructive sleep apnea ليس أكثر من ٨ ساعات ولا أقل من ٥ ساعات .”
أكد جمال شعبان:” أن القيلولة brief nap قد تكون ذات قيمة مضافة، وذلك وفقا لدراسة أوروبية حديثة تابعت أكثر من ٣٤٠ ألف شخص”.
