ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يُظهر أعراضًا واضحة في البداية،
...قراءة المزيد
المشي
الرئيسية ⁄ المشي
المشي لمدة 30 دقيقة أو أكثر يوميًا في معظم أيام
...قراءة المزيد
لا يحتاج المشي إلى معدات خاصة، ولا اشتراك في صالة
...قراءة المزيد
المشي ليس مجرد نشاط بدني بسيط، بل هو أداة فعالة
...قراءة المزيد