يفضل العديد من الأشخاص تناول شاي الكركم بالكمون في الصباح، حيث يحتوي على عدد من الفوائد صحية التي تفيد الجسم، ويغفل البعض عن الآثار الجانبية التي من الممكن ان يسببها لبعض الأشخاص.
ويستعرض موقع دكتور نيوز فوائد وأضرار شرب شاي الكركم بالكمون في الصباح.
أكد العديد من الأطباء ان تناول شاي الكركم بالكمون يحسن المناعة وعملية الهضم، كما يساعد في فقدان الوزن، لكنه قد لا يكون مناسبًا للجميع.
كما يعزز الهضم وتقليل الانتفاخ ، حيث انه يساعد على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتقليل الغازات، لأن الكركم يحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهابات، والتي تساعد في تهدئة المعدة وتقليل اضطرابات القولون.
ويعزيز أيضًا تناوله صحة الكبد وإزالة السموم، حيث أن الكركم معروف بخصائصه المطهرة للكبد، مما يساعد في تنقية الجسم من السموم، والكمون يعزز من إفراز الأنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الكبد.
كما يقوى المناعة، لان الكركم يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات وتقلل خطر الإصابة بالأمراض، والكمون غني بفيتامين C والحديد، مما يساعد في دعم جهاز المناعة.
ويساعد هذا المشروب في تحسين عملية الأيض والمساعدة في فقدان الوزن، وينظم الكركم نسبة السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة في تناول السكريات، والكمون يعزز عملية حرق الدهون، خاصة عند تناوله على الريق.
كما انه يقلل من الالتهابات وآلام المفاصل، لان الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهابات العظام، والكمون أيضًا يساعد في تقليل التشنجات العضلية وتحسين الدورة الدموية.
ويساعد على تحسين صحة البشرة، لان مضادات الأكسدة في الكركم تحارب الجذور الحرة، مما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل حب الشباب، ووالكمون يحتوي على مضادات بكتيرية تساعد في تنظيف الجسم من الداخل، مما ينعكس على صحة الجلد.
أما عن الآثار الجانبية لشرب الكركم بالكمون في الصباح، ابرزها تهيج المعدة انخفاض ضغط الدم و التفاعل مع الأدوية حيث أن الكركم قد يؤثر على أدوية سيولة الدم وأدوية المعدة.
